Maysazor tennisi

Masa tennisi - asrlar davomida mavjud bo'lgan mashhur sport turi. Bu mahorat va strategiya o'yini bo'lib, uni barcha yoshdagi odamlar o'ynashi mumkin. O'yin o'rtada to'r bo'lgan to'rtburchak maydonda o'tkaziladi. O'yinchilar raketkalar yordamida kigiz bilan qoplangan rezina to'pni to'rga urishadi. O‘yindan maqsad to‘pni raqib maydoniga to‘rga tegizishdir.

Gon tennis qoidalari nisbatan sodda. Har bir o'yinchi ketma-ket ikki marta xizmat qiladi, keyin esa boshqa o'yinchi ketma-ket ikki marta xizmat qiladi. To'rt ochko olgan birinchi o'yinchi o'yinda g'alaba qozonadi. To'p raqib maydonchasiga urilganda va qaytarilmaganda ochkolar hisoblanadi. To‘p to‘rdan o‘tib, maydon chegarasi ichida tepilishi kerak.

Masa tennisi – faol bo‘lish va dam olishning ajoyib usuli. Bu muloqot qilish va yangi odamlar bilan tanishishning ajoyib usuli. Bu, shuningdek, jismoniy tayyorgarligingizni va qo'l-ko'zni muvofiqlashtirishni yaxshilashning ajoyib usuli. Oʻyinni uyda yoki tashqarida oʻynash mumkin va uni ikki yoki toʻrt nafar oʻyinchi oʻynashi mumkin.

Agar siz faol boʻlishning qiziqarli va qiziqarli usulini izlayotgan boʻlsangiz, maysazor tennisi ajoyib tanlovdir. Oddiy qoidalar va tezkor harakatlar bilan bu yurak urish tezligini oshirish va vaqtni yaxshi o'tkazishning ajoyib usuli. Shunday qilib, raketkangizni oling va kortga chiqishga tayyorlaning!

Masa tennisining afzalliklari:

1. Jismoniy salomatlikni yaxshilash: maysazor tennisi faol qolish va jismoniy salomatlikni yaxshilashning ajoyib usuli. Bu kuch, chidamlilik va chaqqonlikni rivojlantirishga yordam beradigan butun tanani mashq qilishdir. Shuningdek, u muvozanat, muvofiqlashtirish va moslashuvchanlikni yaxshilashga yordam beradi.

2. Yaxshilangan ruhiy salomatlik: Maysa tennisi o'ynash stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek diqqatni jamlash va diqqatni jamlaydi. Shuningdek, u o‘z-o‘zini hurmat qilish va ishonchni oshirishga yordam beradi.

3. Ijtimoiy muloqot: Maysazor tennisi - bu yangi odamlar bilan tanishish va yangi do'stlar orttirishning ajoyib usuli. Bu boshqalar bilan muloqot qilish va dam olishning ajoyib usuli.

4. O'yin-kulgi va zavq: Maysazor tennisi o'yin-kulgi va zavqlanishning ajoyib usuli. Bu dam olish va vaqtni maroqli o‘tkazishning ajoyib usuli.

5. Qo'l-ko'zni muvofiqlashtirish yaxshilandi: maysazor tennisi qo'l-ko'zni muvofiqlashtirish va reaktsiya vaqtini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u reflekslar va chaqqonlikni yaxshilashga yordam beradi.

6. Yurak-qon tomir salomatligini yaxshilash: Maysa tennisi yurak-qon tomir salomatligini yaxshilashning ajoyib usuli. Bu yurak tezligini oshirish va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.

7. Yaxshilangan reflekslar: Maysazor tennisi reflekslarni va reaktsiya vaqtini yaxshilashga yordam beradi. Bu chaqqonlik va muvofiqlashtirishni yaxshilashga ham yordam beradi.

8. Yaxshilangan strategiya: maysazor tennisi strategiya va qaror qabul qilishni yaxshilashga yordam beradi. Bu muammolarni hal qilish va tanqidiy fikrlashni rivojlantirishga yordam beradi.

9. Yaxshilangan sport mahorati: Maysazor tennisi sport mahoratini va o'yinga hurmatni rivojlantirishga yordam beradi. Bu halol o‘yin va raqiblarga hurmat hissini rivojlantirishga yordam beradi.

10. Umumiy salomatlikni yaxshilash: maysazor tennisi umumiy salomatlikni yaxshilashning ajoyib usuli. Bu jismoniy va ruhiy salomatlikni, shuningdek, yurak-qon tomir salomatligini yaxshilashga yordam beradi.

1. O'ynashdan oldin har doim isinib turing. Bu sizga jarohatlardan qochish va tanangizni o‘yinga tayyorlashga yordam beradi.

2. To'g'ri jihozlaringiz borligiga ishonch hosil qiling. Sizga raketka, to'p va qulay kiyim kerak bo'ladi.

3. Qo'l urishingizni mashq qiling. Forehand, backhand, servis va voleybolni mashq qilish kerak.

4. O'yin qoidalarini bilib oling. Qoidalarni bilish yaxshiroq o‘ynashga va penaltilardan qochishga yordam beradi.

5. Hamkor bilan o'ynang. Hamkor bilan oʻynash mashq qilish va mahoratingizni oshirishga yordam beradi.

6. Oyoq ishingizga e'tibor qarating. Tennis o‘ynash uchun yaxshi oyoq harakati zarur.

7. Aqliy o'yin ustida ishlang. Tennis jismoniy o'yin kabi aqliy o'yindir.

8. Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing. Oʻyindan rohatlaning va uni jiddiy qabul qilmang.

9. Tanaffus qiling. Dam olish va tiklanish uchun toʻplamlar orasida tanaffus qiling.

10. Suvsiz bo'ling. Hidratlangan va quvvatli bo'lish uchun ko'p suv iching.

1-savol: Maysa tennisi nima?
1-savol: Maysa tennisi - bu toʻrga boʻlingan toʻrtburchak shakldagi maydonda ikki yoki toʻrt nafar oʻyinchi oʻynaydigan sport turi. O'yinchilar raketka yordamida kigiz bilan qoplangan rezina to'pni to'rga urishadi. O'yinning maqsadi to'pni raqib qaytara olmaydigan tarzda urishdir.

2-savol: Maysa tennisi qachon ixtiro qilingan?
A2: Mayor tennisi 1873 yilda mayor Uolter Klopton Uingfild tomonidan ixtiro qilingan.
\ n3-savol: Maysa tennisi uchun kort o'lchami qanday?
A3: Maysa tennisi uchun kort o'lchami uzunligi 78 fut va eni 27 fut.

4-savol: Maysa tennisi qoidalari qanday?
A4: Maysa tennisi qoidalari quyidagilarni o'z ichiga oladi: to'p to'r orqali va raqib maydoniga uzatilishi kerak; to'p urishdan oldin bir marta sakrashi kerak; to'pni maydon chegaralari ichida urish kerak; to'pni ketma-ket ikki marta urmaslik kerak; va to‘p to‘rga yoki boshqa biror narsaga tegmasligi kerak.

5-savol: Maysa tennisi uchun ball tizimi qanday?
A5: Maysa tennisi uchun ball tizimi ball tizimiga asoslangan. Raqib to'pni qaytara olmasa yoki raqib xatoga yo'l qo'ysa ochko hisoblanadi. To'rt ochkoga birinchi bo'lib erishgan o'yinchi g'alaba qozonadi.

Maysazor tennisi - faol va qiziqarli bo'lishning ajoyib usuli. Bu har qanday yoshdagi va mahorat darajasidagi odamlar tomonidan zavqlanishi mumkin bo'lgan sport turi. Bu mashq qilish va do'stlar va oila a'zolari bilan muloqot qilishning ajoyib usuli. Maysa tennisi - bu shaklni saqlab qolish va qo'l-ko'zni muvofiqlashtirishni yaxshilashning ajoyib usuli. Bu, shuningdek, dam olish va dam olishning ajoyib usuli. Maysa Tennis o'ynash uchun zarur jihozlar nisbatan arzon va topish oson. O'yin qoidalari oddiy va o'rganish oson. Maysazor tennisi - bu biroz mashq qilish va dam olishning ajoyib usuli. Bu faol bo'lish va yaxshi vaqt o'tkazishning ajoyib usuli. Boshlang‘ich yoki tajribali o‘yinchi bo‘lasizmi, maysa tennisi formangizni saqlab qolish va dam olishning ajoyib usuli.