Rolikli konkida uchish - bu qiziqarli va hayajonli mashg'ulot bo'lib, u barcha yoshdagi odamlar tomonidan zavqlanishi mumkin. Bu mashq qilish, muloqot qilish va zavqlanishning ajoyib usuli. Rolikli konkida uchish - dam olish va mashq qilishning mashhur shakli bo'lib, u yopiq yoki ochiq havoda amalga oshirilishi mumkin. Har xil turdagi rolikli konkilar, jumladan, konkida, to'rtta konkida va rolikli derbida mavjud. Konkining har bir turi oʻziga xos xususiyat va afzalliklarga ega.
Inline konkilar rolikli konkining eng mashhur turi hisoblanadi. Ular engil va bir qatorda joylashgan to'rtdan beshtagacha g'ildiraklarga ega. Inline konkilar tezlik va chaqqonlik uchun juda mos keladi va ular nayranglar va sakrashlar qilishni xohlaydiganlar uchun juda mos keladi.
To'rtta konkida konkida uchishning an'anaviy turi hisoblanadi. Ularning to'rtta g'ildiragi kvadrat shaklida joylashtirilgan va konkidan og'irroq. Kvadrat konkilar yangi boshlanuvchilar va yanada barqaror yurishni xohlaydiganlar uchun juda mos keladi.
Rolikli konkilar rolikli derbi sporti uchun mo'ljallangan. Ular bir qatorda joylashgan beshdan sakkiztagacha g'ildiraklarga ega va tezlik va chaqqonlik uchun mo'ljallangan. Rolikli konkilar rolikli derbi sportida qatnashishni xohlovchilar uchun juda mos keladi.
Qaysi turdagi konkini tanlamasligingizdan qat'iy nazar, siz to'g'ri o'lcham va sig'imga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish muhimdir. Shuningdek, himoya vositalarini, masalan, dubulg'a, bilakni qo'riqlash va tizzalarni kiyish muhimdir. To'g'ri jihozlar va ozgina mashq qilish bilan siz rolikli konkida uchishingiz mumkin.
Foyda
Rolikli konkida uchish bir vaqtning o'zida mashq qilish va zavqlanishning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu muvozanatni, muvofiqlashtirishni va umumiy jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashga yordam beradigan kam ta'sirli faoliyat. Bu, shuningdek, muloqot qilish va yangi do'stlar orttirishning ajoyib usuli. Rolikli konkida uchish yopiq yoki ochiq havoda amalga oshirilishi mumkin, shuning uchun bu barcha fasllar uchun ajoyib faoliyatdir. Bundan tashqari, bu stressdan xalos bo'lish va dam olishning ajoyib usuli. Rolikli konkida uchish - yurak urish tezligini oshirish va kaloriyalarni yoqishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, yurak-qon tomir sog'lig'ingizni yaxshilashning ajoyib usuli. Rolikli konkida uchish chaqqonlik va muvofiqlashtirishni, shuningdek, umumiy muvozanatni yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning holatingiz va moslashuvchanligingizni yaxshilashning ajoyib usuli. Rolikli konkida uchish - uydan chiqish va shahar yoki shaharchani kashf qilishning ajoyib usuli. Bu, shuningdek, tabiatni o'rganish va ochiq havoning diqqatga sazovor joylari va tovushlarini qabul qilishning ajoyib usuli. Rolikli konkida uchish - toza havo olish va ochiq havoda zavqlanishning ajoyib usuli. Bu, shuningdek, kundalik hayotning shovqin-suronidan uzoqlashishning ajoyib usuli. Rolikli konkida uchish - bir vaqtning o'zida mashq qilish va zavqlanishning ajoyib usuli. Bu muvozanatni, muvofiqlashtirishni va umumiy jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashga yordam beradigan kam ta'sirli faoliyat. Bu, shuningdek, muloqot qilish va yangi do'stlar orttirishning ajoyib usuli. Rolikli konkida uchish yopiq yoki ochiq havoda amalga oshirilishi mumkin, shuning uchun bu barcha fasllar uchun ajoyib faoliyatdir. Bundan tashqari, bu stressdan xalos bo'lish va dam olishning ajoyib usuli.
Maslahatlar Rolik
1. Rolikli konkida uchayotganda har doim dubulg'a va boshqa himoya vositalarini taqing.
2. Konki toʻgʻri joylashishi va yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qiling.
3. Piyodalar yo‘lagi yoki yo‘lak kabi tekis yuzada mashq qilishni boshlang.
4. Tayyor boʻlgach, konki yoki basketbol maydoni kabi tekis va tekis yuzada mashq qiling.
5. To‘piq tormozi yordamida to‘xtashni o‘rganing.
6. To‘siqlar atrofida burilish va manevr qilishni mashq qiling.
7. Orqaga konkida uchishni oʻrganing.
8. Toʻgʻri chiziqda konkida uchishni mashq qiling.
9. Krossover va burilishlarni qanday bajarishni bilib oling.
10. Aylana bo‘ylab konkida uchishni mashq qiling.
11. Spin va sakrashni oʻrganing.
12. Rampalar va relslarda konkida uchishni mashq qiling.
13. Ollies va grinds kabi nayranglarni bajarishni oʻrganing.
14. Har doim atrofingiz va boshqa konkida uchuvchilardan xabardor bo'ling.
15. Xursand bo'ling va xavfsiz bo'ling!
