Yoga asrlar davomida mavjud bo'lgan qadimiy amaliyotdir. Bu jismoniy, aqliy va ma'naviy salomatlikka e'tibor qaratadigan mashqlar shaklidir. Yoga oʻqituvchisi yoga bilan shugʻullangan va uni boshqalarga oʻrgatish malakasiga ega boʻlgan kishidir.
Yoga oʻqituvchilari yoga amaliyotini tashkil etuvchi turli pozalar, nafas olish texnikasi va meditatsiya amaliyotlari haqida maʼlumotga ega. Ular yoga tarixi va falsafasi haqida ham ma'lumotga ega. Ular o‘z o‘quvchilariga pozalar va nafas olish mashqlarini to‘g‘ri bajarish bo‘yicha yo‘l-yo‘riq va ko‘rsatmalar bera oladilar.
Yoga o‘qituvchilari o‘z o‘quvchilariga sabrli va tushunarli bo‘lishlari kerak. Ular har bir talabaning ehtiyojlarini qondirish uchun o'qitish uslublarini moslashtira olishlari kerak. Shuningdek, ular o‘z o‘quvchilari mashg‘ulot o‘tkazishlari uchun xavfsiz va qulay muhit yarata olishlari kerak.
Yoga o‘qituvchilari anatomiya va fiziologiya haqida ham bilimga ega bo‘lishi kerak. Ular talabaning og'rig'i yoki noqulayligini tan olishlari va shunga mos ravishda pozalarni moslashtira olishlari kerak. Shuningdek, ular talaba pozani to‘g‘ri bajarmayotganini aniqlashi va tuzatishlar kiritish imkoniyatiga ega bo‘lishi kerak.
Yoga o‘qituvchilari ovqatlanish va turmush tarzini tanlash borasida ham bilimga ega bo‘lishi kerak. Ular o‘z o‘quvchilariga yoga amaliyotini qo‘llab-quvvatlaydigan sog‘lom turmush tarzini tanlash bo‘yicha yo‘l-yo‘riq ko‘rsata olishlari kerak.
Yoga o‘qituvchilari yoganing turli uslublari haqida ham ma’lumotga ega bo‘lishlari kerak. Ular har bir uslub bilan bog‘liq bo‘lgan turli pozalar, nafas olish texnikasi va meditatsiya amaliyotlari bo‘yicha ko‘rsatmalar bera olishlari kerak.
Yoga o‘qituvchilari yoganing turli afzalliklari haqida ham ma’lumotga ega bo‘lishlari kerak. Ular o‘z o‘quvchilariga yoga jismoniy, aqliy va ma’naviy salomatlikni yaxshilashga qanday yordam berishini tushuntira olishlari kerak.
Yoga o‘qituvchilari yoganing turli ma’naviy jihatlari haqida ham bilimga ega bo‘lishlari kerak. Ular mehmonxona bilan bog'lanish uchun yogadan qanday foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar va ko'rsatmalar berishlari kerak
Foyda
Yoga o'qituvchilari o'z talabalariga jismoniy va ruhiy salomatligini yaxshilashga yordam beradigan noyob xizmat ko'rsatadilar. Yoga o'rgatish orqali o'qituvchilar o'z talabalariga stressni kamaytirishga, moslashuvchanlikni yaxshilashga, kuchni oshirishga va umumiy jismoniy va ruhiy farovonlikni yaxshilashga yordam berishlari mumkin. Yoga o'qituvchilari, shuningdek, o'z talabalariga o'zlarini va tanalarini chuqurroq tushunishga, o'z-o'zini anglash va o'zini o'zi qabul qilish tuyg'usini rivojlantirishga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, yoga o'qituvchilari o'z o'quvchilariga atrof-muhit va atrofdagi odamlar bilan aloqadorlik hissini rivojlantirishga yordam berishi mumkin.
Yoga oʻqituvchilari oʻz oʻquvchilariga hayotlarida koʻproq muvozanat va uygʻunlik hissini rivojlantirishga yordam berishlari mumkin. Yoga amaliyoti orqali o'qituvchilar o'z o'quvchilariga ko'proq aqlli bo'lishga va tinchlik va qoniqish hissini rivojlantirishga yordam berishlari mumkin. Bundan tashqari, yoga o'qituvchilari o'z o'quvchilariga o'z-o'zini tarbiyalash tuyg'usini rivojlantirishga va ularning fikrlari va harakatlariga ko'proq e'tibor berishlariga yordam berishlari mumkin.
Yoga oʻqituvchilari oʻz oʻquvchilariga oʻziga boʻlgan ishonch tuygʻusini rivojlantirishga va oʻz terisida qulayroq boʻlishga yordam berishi mumkin. Yoga o'rgatish orqali o'qituvchilar o'z o'quvchilariga o'z tanalarini ko'proq bilishlariga va o'zini sevish va qabul qilish tuyg'usini rivojlantirishga yordam berishlari mumkin. Bundan tashqari, yoga o'qituvchilari o'z o'quvchilariga ko'proq maqsad tuyg'usini rivojlantirishga va ularning ichki dunyosi bilan ko'proq bog'lanishga yordam berishlari mumkin.
Yoga o'qituvchilari o'z o'quvchilariga atrofdagi dunyo bilan aloqadorlik hissini rivojlantirishga ham yordam berishlari mumkin. Yoga o'rgatish orqali o'qituvchilar o'z o'quvchilariga atrof-muhit haqida ko'proq xabardor bo'lishga va tabiat go'zalligini qadrlash tuyg'usini rivojlantirishga yordam berishlari mumkin. Bundan tashqari, yoga o'qituvchilari o'z o'quvchilariga o'z jamoalari bilan aloqadorlik hissini rivojlantirishga va mahalliy hamjamiyatda ko'proq ishtirok etishga yordam berishlari mumkin.
Umuman olganda, yoga o'qituvchilari o'z o'quvchilariga o'z jismoniy holatini yaxshilashga yordam beradigan noyob xizmat ko'rsatadilar.
Maslahatlar Yoga o'qituvchisi
1. Talabalaringiz uchun xavfsiz va qulay muhit yarating. Harorat qulay, yorug‘lik mos va bo‘sh joy chalg‘itmasligiga ishonch hosil qiling.
2. Talabalaringiz uchun aniq umidlarni belgilang. Xulq-atvor, xulq-atvor va harakat borasida ulardan nima kutayotganingizni bildiring.
3. Sabrli va daldali bo'ling. Esda tutingki, har bir kishi turli darajada va bu taraqqiyot vaqt talab etadi.
4. Pozlar va ularning foydalari haqida ma'lumotga ega bo'ling. Pozalarning anatomiyasi va fiziologiyasi hamda ular o‘quvchilaringizga qanday yordam berishi mumkinligini tushunganingizga ishonch hosil qiling.
5. Ijodiy va moslashuvchan bo'ling. Pozalarni barcha darajadagi talabalar uchun ochiq qilish yo‘llarini toping.
6. Nafas olish va meditatsiya texnikasini darslaringizga kiriting. Bu talabalaringizga dam olishga va diqqatini jamlashga yordam beradi.
7. Talabalaringizning jismoniy cheklovlaridan xabardor bo'ling. Ayrim talabalar uchun juda qiyin boʻlishi mumkin boʻlgan pozalarga oʻzgartirishlar va muqobillar kiritganingizga ishonch hosil qiling.
8. Talabalaringizni tanalarini tinglashga undash. Ularga kerak bo‘lganda tanaffus qilish va o‘z tezligida mashq qilish kerakligini eslating.
9. Fikr-mulohazalarga ochiq bo'ling. Talabalaringizdan fikr va takliflarini so‘rang.
10. Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing! Yoga zavqli bo'lishi kerak, shuning uchun darslaringiz engil va qiziqarli bo'lishiga ishonch hosil qiling.
