Yordam guruhi - bu bir-biriga hissiy va ma'naviy yordam ko'rsatish uchun o'z tajribalari, kurashlari va muvaffaqiyatlarini baham ko'rish uchun yig'iladigan odamlar yig'ilishi. Yordam guruhlari ko'pincha giyohvandlik, qayg'u yoki surunkali kasallik kabi muayyan muammo yoki muammo atrofida tuziladi. Ular a'zolar o'zlarining his-tuyg'ulari va tajribalari haqida ochiq va halol gapirishlari uchun xavfsiz va hukmsiz muhitni ta'minlaydi. Shu kabi kurashlarni boshdan kechirayotgan boshqalar bilan bog‘lanish orqali a’zolar tushuncha, tushunish va dalda olishlari mumkin.
Yordam guruhlarini turli xil sharoitlarda, jumladan, onlayn, shaxsan va cherkovlar, shifoxonalar, va jamoat markazlari. Ular odatda suhbatni boshqaradigan va barcha a'zolar o'zlarini eshitganlari va hurmat qilinishini ta'minlaydigan o'qitilgan fasilitator tomonidan boshqariladi.
Yordam guruhiga qo'shilishning afzalliklari juda ko'p. A'zolar tegishlilik va jamiyat tuyg'usiga ega bo'lishlari, kurashish strategiyalarini o'rganishlari va o'zlarining his-tuyg'ulari va tajribalarini yaxshiroq tushunishlari mumkin. Bundan tashqari, qo‘llab-quvvatlash guruhlari umid va kuch bag‘ishlashi mumkin, chunki a’zolar bir-birlarining muvaffaqiyatlari va qiyinchiliklaridan saboq olishlari mumkin.
Agar siz yordam izlayotgan bo‘lsangiz, qo‘llab-quvvatlash guruhiga qo‘shilishni o‘ylab ko‘ring. Internetda qidirish, shifokor yoki terapevtga murojaat qilish yoki mahalliy tashkilotlar bilan bog'lanish orqali ehtiyojlaringizga javob beradigan guruhni topishingiz mumkin. To'g'ri yordam bilan siz har qanday qiyinchilikka qarshi kuch va chidamlilikni topishingiz mumkin.
Foyda
Yordam guruhi - bu o'xshash tajribalarni boshdan kechirayotganlar bilan bog'lanishning ajoyib usuli. U o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni baham ko'rish, boshqalardan qo'llab-quvvatlash va tushunish uchun xavfsiz va qo'llab-quvvatlovchi muhitni ta'minlaydi. Bu yolg'izlik va yolg'izlik tuyg'ularini kamaytirishga yordam beradi va tegishlilik tuyg'usini ta'minlaydi. Bu, shuningdek, o'z-o'zini hurmat qilish va ishonchni oshirishga yordam beradi va kuch-quvvat hissini beradi. Bu umid va nekbinlik tuyg'usini ta'minlashga va jamiyat tuyg'usini ta'minlashga yordam beradi. Bu, shuningdek, tasdiqlash va tushunish tuyg'usini ta'minlashga va maqsad tuyg'usini ta'minlashga yordam beradi. Bu, shuningdek, qabul qilish va tushunish tuyg'usini ta'minlashga yordam beradi va tegishlilik tuyg'usini ta'minlaydi. Shuningdek, u xavfsizlik va xavfsizlik hissini ta'minlashga, ishonch va hurmat tuyg'usini ta'minlashga yordam beradi. Bu, shuningdek, umid va nekbinlik tuyg'usini ta'minlashga va tegishlilik tuyg'usini ta'minlashga yordam beradi. Bu, shuningdek, vakolat va o'z-o'zini samaradorlik hissi bilan ta'minlash, nazorat va yo'nalish hissi bilan ta'minlash uchun yordam berishi mumkin. Bu, shuningdek, tushunish va qabul qilish tuyg'usini ta'minlashga va tegishlilik tuyg'usini ta'minlashga yordam beradi. Bu, shuningdek, tasalli va qo'llab-quvvatlash tuyg'usini ta'minlashga, umid va optimizm tuyg'usini ta'minlashga yordam beradi.
Maslahatlar Yordam guruhi
Yordam guruhi - bu o'xshash tajribalarni boshdan kechirayotganlar bilan bog'lanishning ajoyib usuli. Bu sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va tajribalaringizni baham ko'rish uchun xavfsiz va qo'llab-quvvatlovchi muhitni ta'minlashi mumkin. Shuningdek, u sizga oʻxshash vaziyatlarni boshdan kechirganlardan oʻrganishga yordam beradi.
Yordam guruhini qidirayotganda sizga mos keladiganini topish muhim. Sizga kerak bo'lgan yordam turini, guruhning hajmini va joylashuvini ko'rib chiqing. Malakali fasilitator boshchiligidagi guruhni topish ham muhim.
Yordam guruhiga tashrif buyurganingizda his-tuyg'ularingiz va tajribalaringiz haqida ochiq va halol bo'lish muhimdir. Guruhdagi boshqalarni hurmat qilish va ularning hikoyalarini tinglash ham muhim.
Shuningdek, yordam guruhlari professional yordamni almashtira olmasligini ham yodda tutish kerak. Agar ruhiy salomatlik muammosi bilan kurashayotgan bo‘lsangiz, mutaxassislardan yordam so‘rash muhim.
Yordam guruhlari boshqalar bilan bog‘lanish va yordam topishning ajoyib usuli bo‘lishi mumkin. Ular sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va tajribalaringizni baham ko'rish uchun xavfsiz va qo'llab-quvvatlovchi muhitni ta'minlashi mumkin. Shuningdek, ular sizga o'xshash vaziyatlarni boshdan kechirganlardan o'rganishga yordam beradi.
