Giyohvandlik jamiyatimizda tobora kuchayib borayotgan muammodir. Bu giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar yoki boshqa moddalarni haddan tashqari va zararli iste'mol qilish deb ta'riflanadi. Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish jiddiy jismoniy, psixologik va ijtimoiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu giyohvandlik, sog'liq muammolari va hatto o'limga olib kelishi mumkin.
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish tajriba o'tkazish yoki giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni o'yin-kulgidan foydalanish bilan boshlanishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan foydalanuvchi moddaga qaram bo'lib qolishi va ulardan foydalanishni nazorat qila olmasligi mumkin. Bu jismoniy va ruhiy qaramlikka olib kelishi mumkin, uni bartaraf etish qiyin.
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishning sabablari murakkab va har bir kishi uchun farq qiladi. Genetika, atrof-muhit va ruhiy salomatlik kabi omillar rol o'ynashi mumkin. Depressiya yoki tashvish kabi ruhiy salomatlik muammolari bilan kurashayotgan odamlar giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni engish usuli sifatida ko'proq moyil bo'lishi mumkin.
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishni davolash mavjud va samarali bo'lishi mumkin. Davolash odatda maslahat, qo'llab-quvvatlash guruhlari va dori-darmonlarni o'z ichiga oladi. Sog'ligingiz va munosabatlaringizga zarar yetkazmaslik uchun imkon qadar tezroq yordam so'rash muhimdir.
Agar siz yoki tanishlaringiz giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan kurashayotgan bo'lsa, yordam so'rash muhimdir. Sizga yoki yaqiningizga kerakli davolanishga yordam beradigan ko'plab manbalar mavjud.
Foyda
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish shaxs va jamiyat uchun keng ko'lamli foyda keltirishi mumkin.
1. Yaxshilangan ruhiy salomatlik: Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish odamlarga ruhiy tushkunlik, tashvish va PTSD kabi ruhiy salomatlik muammolarini engishga yordam beradi. Shuningdek, u odamlarga stressni boshqarishga va ularning umumiy ruhiy salomatligini yaxshilashga yordam beradi.
2. Jismoniy salomatlikni yaxshilash: Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish odamlarga yurak kasalliklari, insult va saraton kabi jismoniy sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u odamlarga sog'lom vaznni saqlashga va umumiy jismoniy salomatligini yaxshilashga yordam beradi.
3. Ijtimoiy faoliyatni yaxshilash: Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish ijtimoiy izolyatsiyani kamaytirish va ijtimoiy o'zaro ta'sirni kuchaytirish orqali odamlarning ijtimoiy faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u odamlarga munosabatlarni o'rnatishga va yaxshi muloqot qilish ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi.
4. Hayot sifatini yaxshilash: Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish odamlarga stressni kamaytirish, kayfiyatni yaxshilash va umumiy farovonlik tuyg'usini oshirish orqali hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
5. Giyohvandlik xavfini kamaytirish: Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish odamlarga giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarga qaramlik rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, odamlarga sog'lom kurashish mexanizmlarini rivojlantirishga va ularning qaytalanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
6. Jinoyatni kamaytirish: Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish jinoiy faoliyat bilan shug'ullanadigan shaxslar sonini kamaytirish orqali jinoyatchilikni kamaytirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, ta'sir ostida haydash kabi xavfli xatti-harakatlar bilan shug'ullanadigan shaxslar sonini kamaytirishga yordam beradi.
7. Yaxshilangan iqtisodiy barqarorlik: Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish odamlarga ishsizlik xavfini kamaytirish va barqaror ish topish imkoniyatlarini oshirish orqali ularning iqtisodiy barqarorligini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u odamlarga giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarga pul sarflash xavfini kamaytirish orqali pulni tejashga yordam beradi.
8. Jamiyat xavfsizligini yaxshilash: Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish xavfli faoliyat bilan shug'ullanadigan shaxslar sonini kamaytirish orqali jamiyat xavfsizligini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u n ni kamaytirishga yordam beradi
Maslahatlar Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish
1. Professional yordam so'rang: Agar sizda giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq muammo bor deb o'ylasangiz, professional yordam so'rash muhimdir. Malakali ruhiy salomatlik mutaxassisi sizga giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishning asosiy sabablarini aniqlashga va uni boshqarishga yordam beradigan rejani ishlab chiqishga yordam beradi.
2. Triggerlardan qoching: giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishingizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni yoki odamlarni aniqlang va ulardan qochishga harakat qiling. Bu ma'lum joylar, odamlar yoki faoliyatni o'z ichiga olishi mumkin.
3. Qo'llab-quvvatlash tizimini ishlab chiqing: o'zingizni hissiy va amaliy yordam bera oladigan odamlar bilan o'rab oling. Bu oila, do'stlar yoki qo'llab-quvvatlash guruhini o'z ichiga olishi mumkin.
4. O'zingizga g'amxo'rlik qiling: sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar qilish va etarlicha uxlash orqali o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Ushbu harakatlar stressni kamaytirishga va umumiy farovonligingizni yaxshilashga yordam beradi.
5. Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklardan saqlaning: Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklardan saqlanish tiklanish uchun zarurdir. Agar siz giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar mavjud bo'lgan vaziyatda bo'lsangiz, ketishga harakat qiling yoki undan qochishning yo'lini toping.
6. Sog'lom faoliyatni toping: o'zingizga yoqadigan va giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni o'z ichiga olmaydigan mashg'ulotlarni toping. Bu sevimli mashg'ulotlar, sport yoki ko'ngillilikni o'z ichiga olishi mumkin.
7. Aloqada qoling: qo'llab-quvvatlash tizimi bilan aloqada bo'ling va kerak bo'lganda yordam so'rang. Kimdir bilan suhbatlashish sizga yo'ldan borishga yordam beradi va hissiy yordam beradi.
8. Ijobiy bo'ling: erishgan yutuqlaringiz va oldingizga qo'ygan maqsadlaringizni eslang. Bu sizga g'ayratli bo'lishga va tiklanishingizga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
