Dush - kunni boshlashning ajoyib usuli. Dush qabul qilish sizni tetik va quvvatli his qilishingizga yordam beradi, shuningdek, uzoq kundan keyin dam olishingiz va dam olishingizga yordam beradi. Dushlar toza va sog‘lom bo‘lishingizga ham yordam beradi, chunki ular tanangizdan axloqsizlik, ter va bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradi.
Dushlar turli uslub va o‘lchamlarda bo‘ladi, shuning uchun siz ehtiyojlaringiz va byudjetingizga mos keladiganini topishingiz mumkin. Dush kabinetlari, burchakli dushlar va hatto bug 'dushlari mavjud. Bundan tashqari, yomg‘irli dush boshlari, qo‘l dush boshlari va devorga o‘rnatiladigan dush boshlari kabi turli xil dush boshlarini tanlashingiz mumkin.
Dushga kelganda, bir nechta narsalarni yodda tutish kerak. Birinchidan, teringizni tirnash xususiyati keltirmaydigan yumshoq sovun yoki tana yuvish vositasidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Ikkinchidan, iliq suvdan foydalaning, chunki issiq suv teringizni quritishi mumkin. Nihoyat, terining tirnash xususiyati oldini olish uchun barcha sovun va shampunlarni yaxshilab yuvib tashlang.
Dush olish dam olish va dam olishning ajoyib usuli bo‘lishi mumkin, shuningdek, toza va sog‘lom bo‘lishingizga yordam beradi. To'g'ri dush sozlamalari bilan siz tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi dush tajribasidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Foyda
Dushning ham jismoniy, ham ruhiy salomatlik uchun ko‘p foydasi bor. Jismoniy jihatdan, dush terini toza va sog'lom saqlashga yordam beradi, shuningdek tanadagi hidni kamaytirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, stress va taranglikni kamaytirishga yordam beradi, chunki iliq suv tana va ongni tinchlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, dush qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, chunki iliq suv teshiklarni ochishga yordam beradi va qon oqimini yaxshilaydi. Aqliy jihatdan, dush kayfiyatni yaxshilashga va tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi, chunki iliq suv ong va tanani tinchlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, dush uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi, chunki iliq suv tana va ongni tinchlantirishga yordam beradi va tungi dam olishni yaxshilaydi. Nihoyat, dush umumiy gigienani yaxshilashga yordam beradi, chunki u tanadan axloqsizlik, ter va bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradi.
Maslahatlar Dush
1. Vujudingizni sovuq yoki issiq suv bilan shokka tushirmaslik uchun dushni iliq suv bilan boshlang.
2. Teringizni tozalash uchun yumshoq sovun yoki tana yuvish vositasidan foydalaning. Teringizni tabiiy yog‘larini olib tashlashi mumkin bo‘lgan qattiq sovun yoki skrablardan saqlaning.
3. Teringizni peeling qilish uchun loofa yoki ro'moldan foydalaning. Bu o‘lik teri hujayralarini olib tashlash va teringizni sog‘lom ko‘rinishda saqlashga yordam beradi.
4. Iliq suv bilan yuvib tashlang va terini yumshoq sochiq bilan artib quriting.
5. Dush qabul qilgandan keyin teriga namlovchi krem surting, bu namlikni ushlab turish va teringizni nam saqlashga yordam beradi.
6. Sochingiz nam bo‘lmasligi uchun dush idishidan foydalaning yoki sochingizni sochiq bilan o‘rang.
7. Agar sizda oʻrnatilgan oʻrindiqli dush boʻlsa, undan dam olish va iliq suvdan bahramand boʻlish uchun foydalaning.
8. Suv va energiyani tejash uchun dushingizni qisqa tuting.
9. Sovun qoldiqlari va chiriyotgan paydo bo'lishining oldini olish uchun dushingizni muntazam tozalang.
10. Dushda qancha vaqt bo'lganingizni kuzatib borish uchun dush taymeridan foydalaning.
