Tabiiy tibbiyot

Tabiiy tibbiyot - bu kasalliklarni davolash va oldini olish uchun tabiiy vositalardan foydalanishga qaratilgan sog'liqni saqlashning muqobil shakli. Bu tananing o'zini davolash qobiliyatiga ega ekanligiga va tabiiy vositalar bu jarayonni qo'llab-quvvatlashga yordam berishiga ishonishga asoslanadi. Tabiiy tibbiyot ko'pincha an'anaviy tibbiyot bilan birgalikda salomatlik va farovonlikka yaxlit yondashuvni ta'minlash uchun ishlatiladi.

Tabiiy tabobat asrlar davomida turli kasalliklarni davolashda qo'llanilgan. O'simlik preparatlari, gomeopatiya, akupunktur va massaj salomatlik va farovonlikni mustahkamlash uchun qo'llaniladigan tabiiy davolash usullaridan faqat bir nechtasi. O'simlik preparatlari o'simliklardan tayyorlanadi va turli kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Gomeopatiya - bu organizmning shifo jarayonini rag'batlantirish uchun tabiiy moddalarning juda kichik dozalarini ishlatadigan tibbiyot tizimi. Akupunktur - bu an'anaviy xitoy tibbiyotining bir turi bo'lib, u tananing energiya oqimini rag'batlantirish uchun tananing ma'lum nuqtalariga ignalar kiritishni o'z ichiga oladi. Massaj - bu mushaklar va yumshoq to'qimalarga bosim va manipulyatsiya yordamida bo'shashish va davolanishga yordam beradigan terapiya turi.

Tabiiy tibbiyot tobora ommalashib bormoqda, chunki odamlar farmatsevtikaga ishonmasdan o'z sog'lig'ini yaxshilash yo'llarini izlamoqda. Shuni ta'kidlash kerakki, tabiiy dori an'anaviy tibbiy yordam o'rnini bosuvchi vosita sifatida ishlatilmasligi kerak. Har qanday tabiiy davolash rejimini boshlashdan oldin malakali sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir. Bundan tashqari, xavfsiz va samarali ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ularni ishlatishdan oldin har qanday tabiiy vositalarni tadqiq qilish muhimdir.

Tabiiy tibbiyot - bu kasalliklarni davolash va oldini olish uchun tabiiy vositalardan foydalanishga qaratilgan salomatlik va salomatlik uchun yaxlit yondashuv. Bu tananing o'zini davolash qobiliyatiga ega ekanligiga va tabiiy vositalar bu jarayonni qo'llab-quvvatlashga yordam berishiga ishonishga asoslanadi. Tabiiy tibbiyot ko'pincha an'anaviy tibbiyot bilan birgalikda sog'liqni saqlashga kompleks yondashuvni ta'minlash uchun ishlatiladi.

Tabiiy tibbiyotning afzalliklari quyidagilardan iborat:

1. Tabiiy dori vositalari odatdagi muolajalarga qaraganda ancha arzon.

2. Tabiiy vositalar odatda tanaga yumshoq ta'sir qiladi va an'anaviy davolash usullariga qaraganda kamroq nojo'ya ta'sirlarga ega.

3. Tabiiy vositalar yordamida mayda kasalliklardan tortib surunkali kasalliklargacha bo‘lgan keng ko‘lamli kasalliklarni davolash mumkin.

4. Tabiiy vositalardan simptomlarni davolash o‘rniga, umumiy salomatlik va farovonlikni oshirish uchun foydalanish mumkin.

5. Tananing tabiiy shifo jarayonini qo‘llab-quvvatlash uchun tabiiy vositalardan foydalanish mumkin.

6. Tabiiy vositalardan kasallik belgilarini davolash o‘rniga kasallikning asosiy sabablarini bartaraf etish uchun foydalanish mumkin.

7. Tabiiy vositalardan tanadagi tabiiy muvozanatni saqlash va kasalliklarning oldini olish uchun foydalanish mumkin.

8. Organizmning tabiiy detoksifikatsiya jarayonini qo‘llab-quvvatlash uchun tabiiy vositalardan foydalanish mumkin.

9. Tananing tabiiy immunitet tizimini qo‘llab-quvvatlash uchun tabiiy vositalardan foydalanish mumkin.

10. Tananing o'zini davolash uchun tabiiy qobiliyatini qo'llab-quvvatlash uchun tabiiy vositalardan foydalanish mumkin.

1. Sog'lom ovqatlanishdan boshlang: meva, sabzavotlar, to'liq donalar va yog'siz oqsillarga boy muvozanatli ovqatlanish tanangizning tabiiy shifo jarayonlarini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Tanangizni davolash qobiliyatiga xalaqit beradigan qayta ishlangan va shakarli ovqatlardan, shuningdek alkogol va kofeindan saqlaning.

2. Ko'p dam oling: tanangiz tuzalishi uchun etarlicha uxlash juda muhimdir. Har kecha 7-9 soat uxlashni maqsad qilib oling va agar kerak bo'lsa, kun davomida uxlang.

3. Muntazam ravishda mashq qiling: Mashq qilish stressni kamaytirishga, qon aylanishini yaxshilashga va immunitetingizni oshirishga yordam beradi. Har kuni 30 daqiqa o'rtacha jismoniy mashqlar qilishni maqsad qiling.

4. O'tlar va qo'shimchalardan foydalaning: o'tlar va qo'shimchalar tanangizning tabiiy shifo jarayonlarini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatilishi mumkin. Har qanday o'tlar yoki qo'shimchalarni olishdan oldin shifokoringiz yoki malakali o'simlik shifokoringiz bilan gaplashing.

5. Gevşeme texnikasini mashq qiling: Yoga, meditatsiya va chuqur nafas olish kabi yengillik texnikasi stressni kamaytirishga va shifo berishga yordam beradi.

6. Gomeopatiyani sinab ko'ring: Gomeopatiya - bu organizmning tabiiy shifo jarayonlarini rag'batlantirish uchun tabiiy moddalardan foydalanadigan tibbiyot tizimi. Har qanday gomeopatik vositalarni sinab ko'rishdan oldin malakali gomeopat bilan gaplashing.

7. Aromaterapiyadan foydalaning: Aromaterapiya dam olish va shifo berish uchun efir moylarini ishlatadi. Har qanday efir moylarini ishlatishdan oldin malakali aromaterapevt bilan gaplashing.

8. Akupunkturni sinab ko'ring: Akupunktur an'anaviy xitoy tibbiyotining bir turi bo'lib, u tananing tabiiy shifo jarayonlarini rag'batlantirish uchun ignalardan foydalanadi. Akupunkturni sinab ko'rishdan oldin malakali akupunkturist bilan gaplashing.

9. Tabiiy davolash usullarini izlang: Massaj, refleksologiya va Reiki kabi tabiiy terapiya stressni kamaytirishga va davolanishni rag'batlantirishga yordam beradi. Har qanday tabiiy davolanishni sinab ko'rishdan oldin malakali amaliyotchi bilan gaplashing.

10. Tabiat bilan bog'laning: Tabiatda vaqt o'tkazish stressni kamaytirishga va davolanishga yordam beradi. Parkda sayr qiling, okeanda suzing yoki shunchaki o'tirib, tabiatning go'zalligidan zavqlaning.

Savol: Tabiiy tibbiyot nima?
Javob: Tabiiy tibbiyot - bu kasalliklarni davolash va oldini olish uchun o'tlar, vitaminlar, minerallar va boshqa tabiiy moddalar kabi tabiiy vositalardan foydalanishga qaratilgan salomatlik va farovonlikka yaxlit yondashuv. . U organizmning o‘zini davolash qobiliyatiga ega ekanligi va bu jarayonni qo‘llab-quvvatlashga tabiiy dori vositalari yordam berishiga ishonishga asoslanadi.

Savol: Tabiiy tibbiyotning qanday afzalliklari bor?
Javob: Tabiiy dori-darmonlar qator foyda keltirishi mumkin. , shu jumladan umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilash, surunkali kasalliklar xavfini kamaytirish va aqliy ravshanlik va diqqatni yaxshilash. Shuningdek, u stress va tashvishlarni kamaytirishga, uyquni yaxshilashga va immunitetni oshirishga yordam beradi.

Savol: Ba'zi umumiy tabiiy vositalar qanday?
Javob: Umumiy tabiiy dorilarga o'tlar, vitaminlar, minerallar, efir moylari va gomeopatik vositalar kiradi. . Zanjabil, zerdeçal va sarimsoq kabi o'tlar turli kasalliklarni davolash uchun ishlatilishi mumkin, vitaminlar va minerallar esa tananing tabiiy jarayonlarini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Efir moylari aromaterapiya uchun, gomeopatik vositalar esa bir qator kasalliklarni davolashda ishlatilishi mumkin.

Savol: Tabiiy dori xavfsizmi?
Javob: Tabiiy dori to‘g‘ri qo‘llanilsa, odatda xavfsiz hisoblanadi. Biroq, har qanday tabiiy vositalarni qo'llashdan oldin malakali sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir, chunki ba'zilari dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki boshqa nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.