Ko'z

Ko'zlarimiz tanamizdagi eng muhim organlardan biridir. Ular bizga atrofimizdagi dunyoni ko'rish va uning go'zalligini qabul qilish imkonini beradi. Ko'zlarimiz bo'lmasa, biz dunyoning ranglarini, shakllarini va to'qimalarini qadrlay olmaymiz. Bizning ko'zlarimiz atrof-muhitni boshqarishga, yuzlarni tanib olishga va o'qishga yordam beradi.

Ko'z sog'lig'i ko'rish qobiliyatini saqlab qolish uchun zarurdir. Muntazam ko'z tekshiruvi har qanday yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni erta aniqlash uchun muhimdir. Umumiy ko'z muammolari orasida yaqinni ko'ra olmaslik, uzoqni ko'ra olmaslik, astigmatizm va presbiyopiya mavjud. Ushbu shartlarni ko'zoynak, kontakt linzalari yoki jarrohlik yo'li bilan tuzatish mumkin.

Glaukoma, katarakta va makula nasli kabi ko'z kasalliklari davolanmasa, ko'rish qobiliyatini yo'qotishi mumkin. Muntazam ko'z tekshiruvi ushbu kasalliklarni erta aniqlashga va davolanishni boshlashga yordam beradi.

To‘g‘ri ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar ko‘z sog‘lig‘ini saqlashga yordam beradi. Bargli ko'katlar kabi antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ko'zni shikastlanishdan himoya qilishga yordam beradi. Ochiq havoda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish ham ko'zlarni quyoshning zararli UV nurlaridan himoya qilishga yordam beradi.

Ko'zlarimizga g'amxo'rlik qilish ko'rish qobiliyatini saqlab qolish uchun juda muhimdir. Muntazam ravishda ko'zni tekshirish, sog'lom ovqatlanish va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish ko'zlarimizni sog'lom va tiniq ko'rishga yordam beradi.

Koʻz sogʻligʻiga koʻrish qobiliyatini yaxshilash, tungi koʻrish qobiliyatini yaxshilash, koʻz kasalliklari xavfini kamaytirish, koʻzni muvofiqlashtirishni yaxshilash va umumiy salomatlikni yaxshilash kiradi. Yaxshilangan ko'rish sizga aniqroq ko'rishga yordam beradi va baxtsiz hodisalar xavfini kamaytiradi. Yaxshiroq tungi ko'rish kechalari xavfsiz haydashga va baxtsiz hodisalar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Ko'z kasalliklari xavfini kamaytirish sog'lom ko'zlarni saqlashga yordam beradi va ko'rish qobiliyatini yo'qotish xavfini kamaytiradi. Ko‘zni muvofiqlashtirish yaxshilangani kundalik ishlarni samaraliroq bajarishga yordam beradi va ko‘zning zo‘riqish xavfini kamaytiradi. Umumiy salomatlikni yaxshilash sog'lom turmush tarzini saqlashga va boshqa sog'liq muammolari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Ko'z sog'lig'iga foyda, shuningdek, ruhiy salomatlikni yaxshilash, o'z-o'zini hurmat qilish va hayot sifatini yaxshilashni o'z ichiga olishi mumkin.

1. Muntazam ravishda ko‘zni tekshirish va shifokor tavsiyalariga amal qilish orqali ko‘zlaringizni doimo sog‘lom saqlang.
2. Ko‘zlaringizni quyoshning zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun ochiq havoda ko‘zoynak taqing.
3. Ko‘z zo‘riqishini kamaytirish uchun ekranlar va boshqa raqamli qurilmalardan muntazam ravishda tanaffus qiling.
4. Ko‘zlaringizni sog‘lom saqlash uchun A, C va E vitaminlari, shuningdek, rux va omega-3 yog‘ kislotalariga boy oziq-ovqatlarni o‘z ichiga olgan muvozanatli ovqatlaning.
5. Chekishni to‘xtating, chunki bu ko‘z kasalliklarini rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.
6. Koʻzlaringizni shikastlanishdan himoya qilish uchun asboblar yoki kimyoviy moddalar bilan ishlaganda himoya koʻzoynagi taqing.
7. Quruq ko‘zlardan xalos bo‘lish uchun sun’iy ko‘z yoshlardan foydalaning.
8. Sport o‘ynash yoki ko‘zni shikastlashi mumkin bo‘lgan boshqa harakatlar bilan shug‘ullanayotganda himoya ko‘zoynak taqing.
9. Glaukoma, makula degeneratsiyasi va katarakta kabi keng tarqalgan ko‘z kasalliklarining belgilari va alomatlaridan xabardor bo‘ling va ushbu alomatlardan birortasini sezsangiz, shifokorga murojaat qiling.
10. Ko'zlaringizni toza va axlatdan tozalang, ularni muntazam ravishda yumshoq tozalash vositasi bilan yuving.

1-savol: Ko'z nima?
A1: Ko'z - ko'rish uchun mas'ul bo'lgan tananing organi. U bir necha qismlardan, jumladan, shox parda, ìrísí, ko'z qorachig'i, linzalar, ko'zning to'r pardasi va ko'rish nervidan iborat. Ko'z yorug'likni aniqlay oladi va uni miyaga yuboriladigan elektr signallariga aylantiradi, bu bizga ko'rish imkonini beradi.

2-savol: Ko'zning turli qismlari qanday?
A2: Ko'zning turli qismlariga shox parda, ìrísí, ko'z qorachig'i, linzalar, to'r pardasi va ko'rish nervi kiradi. Shox parda ko'zning tiniq tashqi qatlami bo'lib, yorug'likka diqqatni jamlashga yordam beradi. Iris ko'zning rangli qismi bo'lib, ko'zga kiradigan yorug'lik miqdorini nazorat qiladi. Ko'z qorachig'i ko'zning markazidagi qora doira bo'lib, ko'zga kiradigan yorug'lik miqdorini moslashtiradi. Ob'ektiv shaffof tuzilma bo'lib, yorug'likni retinaga qaratishga yordam beradi. Retina ko'zning orqa qismidagi yorug'likni elektr signallariga aylantiradigan yorug'likka sezgir to'qimalar qatlamidir. Optik asab - bu elektr signallarini to'r pardadan miyaga o'tkazadigan nerv tolalari to'plami.

3-savol: Ko'z qanday ishlaydi?
A3: Ko'z yorug'likni aniqlash va uni miyaga yuboriladigan elektr signallariga aylantirish orqali ishlaydi. Nur ko'zning shox pardasi orqali kiradi va linzalar tomonidan to'r pardaga qaratilgan. Keyin to'r parda yorug'likni optik asab orqali miyaga yuboriladigan elektr signallariga aylantiradi. Keyin miya bu signallarni izohlaydi va tasvirni yaratadi.

4-savol: ìrísíning vazifasi nima?
A4: ìrísí ko'zning rangli qismi bo'lib, ko'zga kiradigan yorug'lik miqdorini nazorat qiladi. U qisqarishi va kengayishi mumkin bo'lgan mushaklardan iborat bo'lib, u ko'z qorachig'ining hajmini va ko'zga kiradigan yorug'lik miqdorini moslashtirishga imkon beradi.

Ko'z himoya, donolik va idrokning kuchli ramzidir. Bu asrlar davomida turli ma'nolarni ifodalash uchun ishlatilgan abadiy ramzdir. Ko'z sotiladigan narsa sifatida turli xil narsalarni ifodalash uchun ishlatilishi mumkin. U himoya, donolik, tushuncha va hatto omadni ifodalash uchun ishlatilishi mumkin. U turli madaniyatlar va e'tiqodlarni ifodalash uchun ishlatilishi mumkin va u turli xil his-tuyg'ularni ifodalash uchun ishlatilishi mumkin. Ko'z turli narsalarni ifodalash uchun ishlatilishi mumkin va u kuchli bayonot yaratish uchun ishlatilishi mumkin. U himoya, donolik, tushuncha yoki omadni ifodalash uchun ishlatiladimi, ko'z kuchli bayonot yaratish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan kuchli belgidir. Bu turli xil ma'no va his-tuyg'ularni ifodalash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan abadiy ramzdir. Bu kuchli bayonot yaratish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan kuchli belgi.