Kriyoterapiya

Krioterapiya - bu shifo berish va yallig'lanishni kamaytirish uchun sovuq haroratdan foydalanadigan terapevtik davolash usuli. Ko'pincha mushak va bo'g'imlarning og'rig'i, artrit va teri kasalliklarini o'z ichiga olgan turli xil tibbiy sharoitlarni davolash uchun ishlatiladi. Kriyoterapiya, shuningdek, sport samaradorligini oshirish, stressni kamaytirish va umumiy salomatlik va salomatlikni oshirish uchun ham qo'llanilishi mumkin.

Krioterapiya tanani o'ta sovuq haroratga, odatda -100 va -140 daraja Farengeytgacha ta'sir qilish orqali ishlaydi. Bu sovuq harorat tananing zarba holatiga tushishiga olib keladi, bu esa tananing tabiiy shifo jarayonlarini qo'zg'atadi. Kriyoterapiya paytida tana og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan endorfinlarni chiqaradi.

Krioterapiyaning eng keng tarqalgan turi butun tana kriyoterapisidir (WBC). WBC paytida bemor sovuq havo bilan to'ldirilgan xonada turadi. Bemor sovuq havoda bir necha daqiqa, odatda uch daqiqadan ko'p bo'lmagan ta'sir qiladi. Bu vaqt davomida tana harorati -200 darajagacha bo'lgan haroratga duchor bo'ladi.

Krioterapiya tananing lokalizatsiya qilingan joylarini davolash uchun ham ishlatilishi mumkin. Ushbu turdagi kriyoterapiya mahalliylashtirilgan kriyoterapiya (LCT) deb nomlanadi. LCT paytida tananing ma'lum joylarini nishonga olish uchun sovuq paket yoki kriyoterapi tayoqchasi ishlatiladi. Sovuq paket yoki tayoqcha zararlangan hududga bir necha daqiqa, odatda 10 daqiqadan ko'p bo'lmagan muddatga qo'llaniladi.

Krioterapiya turli kasalliklarni davolash uchun xavfsiz va samarali hisoblanadi. Bu og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga, sport faoliyatini yaxshilashga, stressni kamaytirishga va umumiy salomatlik va farovonlikni oshirishga yordam beradi. Agar siz kriyoterapiya haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, u siz uchun to'g'ri davolanish yoki yo'qligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.

Krioterapiya - sovuqni davolashning bir turi bo'lib, u asrlar davomida turli kasalliklarni davolashda qo'llaniladi. Bu qisqa vaqt davomida tanani juda sovuq haroratga ta'sir qilishni o'z ichiga oladi. Buni turli usullar bilan amalga oshirish mumkin, jumladan, muz paketlari, sovuq vannalar yoki hatto maxsus kriyoterapiya kameralaridan foydalanish.

Krioterapiyaning asosiy afzalligi shundaki, u yallig‘lanish va og‘riqni kamaytiradi. U artrit, mushak og'rig'i va sport jarohatlari kabi turli xil sharoitlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, bo‘g‘imlardagi shish va yallig‘lanishni kamaytirish uchun ham foydalanish mumkin, bu harakatchanlikni yaxshilash va og‘riqni kamaytirishga yordam beradi.

Krioterapiya qon aylanishini yaxshilash va stressni kamaytirishga ham yordam beradi. Sovuq harorat kortizol kabi stress gormonlarini kamaytirishga va endorfinlarni ko‘paytirishga yordam beradi, bu esa kayfiyatni yaxshilash va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.

Krioterapiya terining sog‘lig‘ini yaxshilashga ham yordam beradi. Sovuq harorat ajinlarni kamaytirishga, terining ohangini yaxshilashga va aknelarni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u selülit ko‘rinishini kamaytirishga yordam beradi.

Krioterapiya ham uyquni yaxshilashga yordam beradi. Sovuq harorat tana haroratini pasaytirishga yordam beradi, bu esa uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi.

Nihoyat, kriyoterapiya immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Sovuq harorat oq qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi, bu infektsiyalar va kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi.

Umuman olganda, kriyoterapi yallig'lanish, og'riq va stressni kamaytirish, qon aylanishini yaxshilash, terining salomatligi va uyquni yaxshilashning xavfsiz va samarali usuli hisoblanadi. , va immun tizimining funktsiyasi.

Krioterapiya - sovuqni davolashning bir turi bo'lib, u qisqa vaqt davomida tanani o'ta sovuq haroratga ta'sir qilishni o'z ichiga oladi. Bu mushak og'rig'i, yallig'lanish va teri kasalliklarini o'z ichiga olgan turli xil tibbiy sharoitlarni davolash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, vazn yo'qotish, uyquni yaxshilash va stressni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin. Kriyoterapi seansidan maksimal darajada foydalanishga yordam beradigan baʼzi maslahatlar:

1. Yengil kiyim kiying. Kriyoterapiya teringiz sovuq havoga ta'sir qilganda eng samarali hisoblanadi, shuning uchun harakatingizni cheklamaydigan kiyim kiyish muhimdir.

2. Ko'p suv iching. Har qanday jismoniy faollik uchun namlikni saqlab qolish muhim va kriyoterapiya ham bundan mustasno emas. Seansdan oldin va keyin ko'p miqdorda suv ichishingizga ishonch hosil qiling.

3. Sekin boshlang. Agar siz kriyoterapiya uchun yangi bo'lsangiz, qisqaroq seanslardan boshlash yaxshidir va tanangiz moslashganda vaqtni asta-sekin oshiring.

4. Tanangizni tinglang. Agar siz o'zingizni noqulay his qila boshlasangiz yoki biron bir og'riq his qilsangiz, mashg'ulotni darhol to'xtating.

5. Doktoringiz bilan gaplashing. Agar sizda biron bir kasallik bo'lsa yoki biron bir dori-darmon qabul qilsangiz, kriyoterapiyani boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.

6. Shifokoringiz bilan kuzatib boring. Seansdan so'ng, davolanish samarali bo'lganiga va hech qanday nojo'ya ta'sirlar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.

7. Tanaffus qiling. Kriyoterapiya intensiv bo'lishi mumkin, shuning uchun mashg'ulot paytida tanaffus qilish muhimdir. Bu sizning tanangizni sovuq haroratga moslashishiga yordam beradi va har qanday mumkin bo'lgan jarohatlarning oldini oladi.

Krioterapiya og'riq, yallig'lanish va stressni kamaytirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Ushbu maslahatlarga amal qilish orqali siz sessiyangizdan maksimal darajada foydalanishingizga va xavfsiz bo'lishingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

1-savol: Kriyoterapiya nima?
A1: Kriyoterapiya - qisqa vaqt davomida tanani haddan tashqari sovuq haroratga ta'sir qilishdan iborat terapiya shakli. U turli xil tibbiy sharoitlarni, jumladan, mushak og'rig'i, yallig'lanish va teri kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi.

2-savol: Kriyoterapi qanday ishlaydi?
A2: Kriyoterapiya yallig'lanishni kamaytirish va davolanayotgan hududga qon oqimini oshirish orqali ishlaydi. Sovuq harorat qon tomirlarining siqilishiga olib keladi, bu yallig'lanish va og'riqni kamaytiradi. Qon oqimining ko'payishi shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.

3-savol: Kriyoterapiyaning qanday afzalliklari bor?
A3: Kriyoterapiyaning ko'plab afzalliklari bor, jumladan, yallig'lanish, og'riq va shishishni kamaytiradi; qon aylanishini yaxshilash; va davolanishni rag'batlantirish. Shuningdek, u stress va xavotirni kamaytirishga, uyquni yaxshilashga va immunitetni oshirishga yordam beradi.

4-savol: Kriyoterapiyaning qanday xavf-xatarlari bor?
4-savol: Kriyoterapiya odatda xavfsiz hisoblanadi, biroq u bilan bog‘liq ba’zi xavflar mavjud. Bularga terining tirnash xususiyati, muzlash va asabning shikastlanishi kiradi. Kriyoterapiyadan o‘tayotganda shifokor yoki terapevtning ko‘rsatmalariga amal qilish muhim.

5-savol: Kriyoterapiya qancha davom etadi?
A5: Kriyoterapiya seansining davomiyligi davolanayotgan holatga va foydalanilayotgan kriyoterapiya turiga bog‘liq. Odatda seanslar ikki daqiqadan besh daqiqagacha davom etadi.

Krioterapiya - keng qamrovli kasalliklarni davolashning innovatsion va samarali usuli. Bu yallig'lanish, og'riq va shishishni kamaytirish uchun sovuq haroratdan foydalanadigan xavfsiz va invaziv bo'lmagan protsedura. Kriyoterapiya turli xil sharoitlarni, jumladan artrit, mushak og'rig'i va teri kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, ajinlar, chandiqlar va cho'zish belgilarining ko'rinishini kamaytirish uchun ham foydalanish mumkin. Kriyoterapiya o'z kasalliklarini davolashning tabiiy va samarali usulini izlayotganlar uchun ajoyib imkoniyatdir. Bu, shuningdek, umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilashning ajoyib usuli. Kriyoterapiya yallig'lanish, og'riq va shishishni kamaytirishning xavfsiz va samarali usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, ajinlar, chandiqlar va cho'zish belgilarining ko'rinishini kamaytirish uchun ham foydalanish mumkin. Kriyoterapiya o'z kasalliklarini davolashning tabiiy va samarali usulini izlayotganlar uchun ajoyib imkoniyatdir. Bu, shuningdek, umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilashning ajoyib usuli. Kriyoterapiya - keng ko'lamli tibbiy sharoitlarni davolashning innovatsion va samarali usuli. Bu yallig'lanish, og'riq va shishishni kamaytirish uchun sovuq haroratdan foydalanadigan xavfsiz va invaziv bo'lmagan protsedura. Kriyoterapiya turli xil sharoitlarni, jumladan artrit, mushak og'rig'i va teri kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, ajinlar, chandiqlar va cho'zish belgilarining ko'rinishini kamaytirish uchun ham foydalanish mumkin. Kriyoterapiya o'z kasalliklarini davolashning tabiiy va samarali usulini izlayotganlar uchun ajoyib imkoniyatdir. Bu, shuningdek, umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilashning ajoyib usuli. Kriyoterapiya yallig'lanish, og'riq va shishishni kamaytirishning xavfsiz va samarali usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, ajinlar, chandiqlar va cho'zish belgilarining ko'rinishini kamaytirish uchun ham foydalanish mumkin. Kriyoterapiya o'z kasalliklarini davolashning tabiiy va samarali usulini izlayotganlar uchun ajoyib imkoniyatdir. Bu, shuningdek, umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilashning ajoyib usuli. Kriyoterapiya o'zining ko'plab afzalliklari bilan tibbiy sharoitlarini davolashning xavfsiz va samarali usulini izlayotganlar uchun ajoyib tanlovdir. Bu