Siz qiyin vaziyatdan chiqish yo\'lini topa olmayapsizmi? Shifo - bu vaqt va kuch talab qiladigan jarayon, ammo tinchlik va yopilishni topish mumkin. Shifolashning kalitlaridan biri bu o\'z his-tuyg\'ularingizni to\'liq his qilish va qayta ishlashga imkon berishdir. O\'z his-tuyg\'ularingizni tan olish va ularni bostirmaslik juda muhim, chunki bu faqat shifo jarayonini uzaytirishi mumkin.

O\'z-o\'zini himoya qilish va mehr-shafqat ko\'rsatishdir. O\'zingizni tarbiyalashga vaqt ajrating va sizga quvonch va dam olib keladigan mashg\'ulotlar bilan shug\'ullaning. O\'zingizni ushbu qiyin davrda tasalli va tushunishni ta\'minlaydigan qo\'llab-quvvatlovchi odamlar bilan o\'rab oling.

Bundan tashqari, yopilishni izlash o\'zingizni yoki vaziyatga aloqador bo\'lgan boshqalarni kechirishni o\'z ichiga olishi mumkin. G\'azab va xafagarchilikni ushlab turish sizning davolanish va oldinga siljish qobiliyatingizga xalaqit beradi. Kechirimlilikni mashq qilish orqali siz salbiy his-tuyg\'ulardan xalos bo\'lishingiz va o\'tmishdagi azoblardan xalos bo\'lishingiz mumkin.

O\'tmish haqida o\'ylashdan ko\'ra, hozir va kelajakka e\'tibor qaratish ham foydalidir. O\'z oldingizga maqsadlar qo\'ying va ularga erishish uchun qadamlar qo\'ying. Hayotingizning ijobiy tomonlariga e\'tibor qaratish va kelajakka intilish orqali siz umid va imkoniyat tuyg\'usini yaratishingiz mumkin.

O\'z yakunini topish va davom ettirish - bu har bir kishi uchun har xil ko\'rinadigan shaxsiy sayohat. O\'zingizga sabr-toqatli bo\'lish va shifo jarayonining tabiiy ravishda rivojlanishiga imkon berish muhimdir. Vaqt o\'tishi bilan, o\'zingizga g\'amxo\'rlik qilish, kechirimlilik va ijobiy dunyoqarash bilan siz yopilishni topishingiz va porloq kelajak sari intilishingiz mumkin.…